Måndag..

Har varit och tränat. Blev axlar. Kändes jävligt bra efter helgens vila med slarvig mat. Men jävligt pigg i bena så jag körde några extra övningar.

Så stod jag på crosstrainern 30 min. Nytt rekord, 518kcal. 600kcal på 30 min är målet. Tror det är lite för högt men det gör inget.

Lagade spagetti och köttfärssås, blev jävligt gött. Liten portion naturligtvis. Och så blev det några matlådor i kylen.

Funderar på dra ner sen och köra ett pass till. Men får se.